Durch eine ausgewogene Ernährung kann man abnehmen, ohne zu hungern. Und nur durch eine Umstellung von Nahrungs- und Bewegungsgewohnheiten verhindert man den Jojo-Effekt. In dieser Zeitschrift finden Sie eine Auswahl an leckeren Gerichten, die alle nur maximal 400 Kalorien haben. Ob knackige Salate ...

Durch eine ausgewogene Ernährung kann man abnehmen, ohne zu hungern. Und nur durch eine Umstellung von Nahrungs- und Bewegungsgewohnheiten verhindert man den Jojo-Effekt. In dieser Zeitschrift finden Sie eine Auswahl an leckeren Gerichten, die alle nur maximal 400 Kalorien haben. Ob knackige Salate oder warme Hauptgerichte wie Gefüllte Paprika a la Chili con Carne und Fischgerichte, leckere Kleinigkeiten oder Desserts - die Auswahl ist groß. Außerdem ein großes Special mit leichten Rezeptideen aus dem Wok. Neben dem großen Rezeptteil bietet die Ausgabe auch einen Überblick über gesunde Ernährung und Bewegungsmöglichkeiten wie Pilates oder Spinning.